Тревожные звоночки: 10 признаков, что у вашего близкого начинаются проблемы с алкоголем

С алкоголем в России есть две крайности: его либо демонизируют, либо считают нормой любой досуг «с бутылочкой». Грань между безобидной привычкой и начинающейся зависимостью почти незаметна со стороны, а сам человек чаще всего не замечает проблему до последнего.

Эта статья — не попытка объявить «сухой закон» и напугать вас. Наоборот, мы хотим помочь вовремя увидеть тревожные сигналы у близкого человека. Чем раньше вы их заметите, тем больше шансов мягко помочь, пока ситуация не стала критической.

Первое, что нужно понять — если проблема действительно есть, то речь идет о заболевании, а не о слабой воле. Как и любую болезнь, зависимость нужно лечить, и современная медицина предлагает для этого разные форматы. Многие начинают с анонимной консультации на дому, чтобы не травмировать человека походом в клинику.

Предложений довольно много, можно поискать свой город и посмотреть разброс цен на подобные услуги.  Например, если вы в Екатеринбурге и хотите просто сориентироваться по стоимости такой услуги, по запросу нарколог на дом цены в Екатеринбурге вы найдете актуальную информацию. Это поможет понять варианты и принять взвешенное решение, если ситуация потребует профессионального вмешательства.

Сначала зависимость меняет не человека, а его модель употребления алкоголя. Вот на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Поводы становятся частыми, а дозы растут

Если раньше алкоголь был атрибутом пятницы или праздника, то теперь он появляется в среду («чтобы снять стресс»), в воскресенье («для настроения») и просто так. При этом одной бутылки пива или бокала вина уже «не хватает».

• Что было: пара коктейлей в баре субботним вечером.
• Что стало: бутылка крепкого алкоголя несколько раз в неделю, причем человек пьет «до конца», даже если уже явно хватит.

Пропадает контроль над количеством

Человек дает себе слово выпить «всего одну рюмку», но постоянно нарушает это правило. Процесс питья становится бесконтрольным: начав, он не может остановиться и почти всегда напивается.

• Пример: вы договорились поужинать с бокалом вина, но вечер закончился тяжелым опьянением, ссорами или неадекватным поведением.

Выпивка в одиночку

Это один из самых тревожных звоночков. Алкоголь перестает быть социальным явлением и превращается в «лекарство» от скуки, стресса или одиночества.

• На что обратить внимание: бутылка спиртного, припрятанная в столе, регулярное употребление пива или вина перед телевизором в одиночестве, когда «никто не видит».

Часть 2: Что происходит с поведением и характером

Этанол влияет на нервную систему и психику. Меняется не только режим употребления, но и сам человек.

Раздражительность и агрессия в трезвом состоянии

Мозг привыкает, что расслабление и получение удовольствия связаны с алкоголем. Без него человек становится нервозным, подавленным, его все бесит. Особенный гнев вызывают разговоры о его привычках.

• Пример: обычный вопрос «Ты почему такой злой?» провоцирует скандал. Начинаются обвинения в свой адрес: «Вы меня достали со своими придирками!»

Отрицание проблемы и поиск оправданий

Классический признак. Любые замечания о частоте или количестве выпивки встречают сопротивление. В ход идут всем знакомые фразы:

• «Я контролирую, я же не алкоголик»;
• «Я могу бросить, когда захочу»;
• «Да все так пьют!»;
• «У меня работа тяжелая, я имею право».

На этапе отрицания человек не пойдет в клинику сам. Давление и скандалы бесполезны. Иногда первым шагом к осознанию может стать доверительный разговор в присутствии специалиста. В такой ситуации может помочь конфиденциальный вызов нарколога на дом — это позволяет избежать публичности и снижает страх перед обращением за помощью.

Пропадает интерес к старым увлечениям и обязанностям

Постепенно угасает интерес к хобби, спорту, встречам с друзьями, которые не связаны с выпивкой. Начинаются проблемы на работе: опоздания, прогулы, снижение концентрации.

• Пример: гитара, которая годами стояла на видном месте, покрывается пылью. Человек отказывается от семейных поездок на выходные, если там не будет возможности выпить.

Часть 3: Физиологические и внешние признаки

Тело начинает подавать сигналы, которые уже трудно игнорировать.

Ухудшение внешнего вида

Алкоголь — это токсин. Организм тратит все силы на его переработку, и это сразу видно по лицу и состоянию тела.

• Признаки: хронические отеки под глазами и на лице, нездоровый, землистый цвет кожи, «мешки» под глазами, дрожь в руках по утрам («тремор»).

Проблемы с памятью и концентрацией

Алкоголь токсичен для мозга. Сначала это проявляется в виде провалов в памяти на события во время употребления («затмения»). Потом снижается способность концентрироваться на работе или простых бытовых задачах, замедляется реакция.

• Пример: «Не помню, как вчера домой добрался» или «не могу сосредоточиться на чтении книги или просмотре фильма».

Похмелье как норма

Если раньше бурное празднование было эпизодом, то теперь похмельный синдром становится регулярным и тяжелым. Он длится весь день и серьезно мешает работать и жить. Часто для его облегчения используется новая доза алкоголя («опохмел»), что является прямым признаком формирования физической зависимости.

Регулярный «опохмел» — это прямой путь к запою. Если ваш близкий пытается выходить из этого состояния самостоятельно, это может быть опасно для сердца, нервной системы и психики. В такой ситуации безопаснее и эффективнее провести детоксикацию под наблюдением врача. Услуга нарколога на дом позволяет быстро снять абстинентный синдром и прервать этот порочный круг в комфортных и привычных для человека условиях.

Меняется круг общения

Старые, непьющие друзья и знакомые отходят на второй план. Их место занимают новые «друзья» — собутыльники, с которыми главная и единственная связь — это выпивка.

• Пример: человек перестает звонить старым приятелям, зато у него появляется «Вася из соседнего бара», с которым можно «понять друг друга с полуслова».

Что делать, если вы заметили эти признаки

Обнаружить у близкого человека несколько тревожных звоночков — ситуация стрессовая и пугающая. Первая реакция — крик, скандал или ультиматум — понятна, но почти всегда бесполезна. Вот что стоит делать вместо этого.

Говорите о заботе, а не об обвинениях

Кардинальное правило: вы имеете дело не с вредной привычкой, а с болезнью. Никто не становится «алкоголиком» специально, чтобы вас позлить.

• Не говорите: «Ты алкоголик! Прекрати пить, ты нас губишь!»
• Попробуйте сказать: «Я очень за тебя волнуюсь. Я заметил, что ты стал чаще пить и себя плохо чувствовать. Давай подумаем, как тебе помочь».

Разговор должен проходить, когда человек трезв и способен адекватно воспринимать информацию. Ваша цель — не победить в споре, а донести беспокойство и предложить поддержку.

Предлагайте помощь, а не ультиматумы

Человек, у которого формируется зависимость, часто чувствует стыд и беспомощность. Дайте ему понять, что он не один.

• Что делать: «Я готов быть с тобой на каждом этапе. Хочешь, вместе поищем специалиста? Хочешь, я схожу с тобой на первую консультацию?»
• Чего не делать: ставить условия в духе «или бросаешь, или я ухожу» (если только ситуация не стала действительно невыносимой). Это лишь усилит чувство вины и может подтолкнуть к новому срыву.

Рассмотрите вариант анонимной помощи

Один из главных страхов, мешающих начать лечение, — это боязнь огласки, постановки на учет и осуждения. К счастью, сегодня большинство услуг можно получить конфиденциально.

Начальным и наименее стрессовым шагом может стать консультация на дому. Вызов нарколога на дом позволяет профессионалу оценить состояние человека в привычной и безопасной для него обстановке, без стресса от поездки в клинику и ожидания в очереди. Врач может дать первичные рекомендации, и, если человек будет готов, — сразу начать лечение. Такой подход снимает многие психологические барьеры и может стать тем самым поворотным моментом на пути к выздоровлению.

Позаботьтесь о себе

Жить рядом с человеком, у которого проблемы с алкоголем, — это эмоциональное выгорание, постоянный стресс и тревога. Вы не сможете помочь, если ваши собственные ресурсы на нуле.

• Обратитесь к психологу, который специализируется на работе с созависимостью. Он поможет вам выстроить здоровые границы, научиться правильно поддерживать и сохранить свое психическое здоровье.
• Помните: ваше благополучие — это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть опорой для близкого.

Заключение

Если вы узнали в описанных признаках своего близкого — это серьезный повод перестать закрывать на проблему глаза. Но это не повод для паники.

Раннее обращение за помощью — будь то консультация психолога, визит к наркологу или вызов специалиста на дом — значительно увеличивает шансы на успешное и относительно быстрое восстановление. Алкогольная зависимость — это болезнь, которую можно и нужно лечить. Главное — действовать не с осуждением, а с любовью, терпением и грамотной профессиональной поддержкой.